Ventresca de atún a la brasa con alboronia de mango

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Ventresca de atún a la brasa con alboronia de mango

Enrique Cabello Hernández
Lo primero que tenemos que hacer es lavar y picar un pimiento verde, un calabacín, una berenjena. Pelamos y picamos también una cebolla y dos dientes de ajo.
Tiempo total 45 minutos
Plato Plato principal
Cocina Mediterránea
Raciones 4 personas
Calorías 200 kcal

Ingredientes
  

  • 1 calabacín BIO
  • 1 berenjena BIO
  • 2 dientes ajo BIO
  • 1 patata BIO
  • 1 pimiento BIO
  • 1 cebolla BIO
  • 1 mango BIO
  • aceite de oliva virgen extra BIO
  • pizca sal BIO
  • 1 ventresca de atún rojo

Elaboración paso a paso
 

  • Lo primero que tenemos que hacer es lavar y picar un pimiento verde, un calabacín, una berenjena. Pelamos y picamos también una cebolla y dos dientes de ajo.
    1 calabacín, 1 berenjena, 1 pimiento, 1 cebolla
  • En una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra añadimos la cebolla y esperamos a que se haga un poco, incorporamos un poco de sal.
    aceite de oliva, pizca sal, 1 cebolla
  • Cuando esté casi transparente añadimos los ajos, los pimientos, la berenjena, el calabacín y los dados de medio mango.
    1 calabacín, 1 berenjena, 2 dientes ajo, 1 pimiento, 1 mango
  • La otra mitad del mango la trituramos para añadirla posteriormente.
    1 mango
  • Rehogamos hasta que la verdura esté blanda y haya cogido color.
  • Por otra parte con ayuda de un descorazonador pequeño hacemos tubos de patata y los cortamos a la medida deseada confitándolos en aceite de oliva.
    1 patata, aceite de oliva
  • Marcamos la ventresca de atún y terminamos en el horno al punto deseado.
    1 ventresca de atún rojo

Elaboración del plato:

  • Disponemos la alboronia de mango, encima añadimos los tacos de ventresca y las patatas, punteamos con el puré de mango y decoramos con pétalos de flores (según gusto).

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